Giảm cân bằng phương pháp xông hơi có thực sự hiệu quả?
Rất nhiều chị em tin tưởng rằng xông hơi còn là một liệu pháp hoàn hảo giúp giảm cân trong thời gian ngắn lại không phải kiêng khem khắt khe nhiều thứ nhưng theo một số nghiên cứu cho thấy rằng giảm cân bằng phương pháp xông hơi là không hiệu quả và đạt mong muốn như bạn nghĩ.
4 ảo tưởng nghiêm trọng về giảm cân
90% phụ nữ sẽ mắc ít nhất 1 trong 4 lầm tưởng dưới đây về việc workout – tập luyện giảm cân. Liệu bạn có nằm trong 10% còn lại?
15 phút tập không dụng cụ mà dáng vẫn chuẩn
Các chị em có thể tập thể dục không dụng cụ bất cứ nơi nào chỉ với những bài tập dùng trọng lượng cơ thể mà vẫn giữ dáng hoàn hảo.
Thức ăn giảm cân cho các bữa trong ngày
Những thực phẩm có mặt trong bữa ăn hàng ngày của bạn quyết đinh rất lớn tới việc tăng cân hay giảm cân. Dưới đây là những loại thức ăn giảm cân bạn nên bổ sung vào những bữa ăn hàng ngày của mình.
Giảm mỡ bụng cực hiệu quả chỉ từ cafe
Đồ uống quen thuộc với bạn lại có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách.
Bữa ăn phụ giúp bạn giảm cân
Ngoài các bữa ăn chính vào sáng, trưa, tối, mọi người giảm bớt lượng là bổ sung thêm bữa ăn phụ vào các khung 10 giờ sáng, 2 hoặc 3 giờ chiều. Nếu cơ thể bạn không có dấu hiệu quá no hoặc quá đói, đồng thời không có dấu hiệu thèm ăn, đó là bạn đang ăn đúng.
Giờ ăn như thế nào để giảm cân hiệu quả?
Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ rằng nếu biết tuân thủ bữa ăn đúng giờ sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả và đảm bảo được sức khoẻ cho bạn. Điều này còn quan trọng hơn việc bạn cắt giảm thực phẩm giàu chất béo. Hãy lập thời gian biểu để ăn uống đúng giờ giấc mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt vời.
Những nguyên nhân khiến bạn không giảm được cân
Bạn đã thử giảm cân nhiều lần nhưng đều thất bại. Liệu bạn có mắc phải những sai lầm sau đây không?
6 động tác giúp thân hình thon gọn
Các bài tập này giúp vóc dáng gọn gàng và mạnh khỏe, gợi cảm hứng từ môn nhảy, yoga. Thực hiện 6 bài một lượt, không nghỉ giữa các bài. Tổng số thực hiện 3 lượt, nghỉ một phút giữa các lượt. Chỉ sau 20 phút thôi, bạn sẽ cảm thấy khác hẳn.
Mẹo hay giảm béo khuôn mặt nhanh chóng
Giảm cân vùng mặt tương đối khó nhưng bạn hãy áp dụng các biện pháp đơn giản sau để đạt hiệu quả tốt nhất.
5 thói quen vô tình phá hỏng eo thon
Muốn sở hữu một vòng eo thon, không chỉ quan tâm đến lượng calo trong thực phẩm mà còn phải chú ý đến tốc độ và không khí của bữa ăn nữa.
Tác dụng giảm cân và làm đẹp từ trái ớt chuông
Không chỉ có tác dụng giảm cân, trái ớt còn có tác dụng trong việc dưỡng da, trị nám cực hiệu quả. Ớt làm tinh thần phấn chấn, vui vẻ khiến máu huyết lưu thông tốt hơn, da dẻ sẽ hồng hào hơn
0969.100.300