Tập luyện giảm cân với những môn thể thao đơn giản
Tập luyện thể thao là cách hiệu quả giúp chị em giảm cân nhanh chóng. Tham khảo các môn thể thao sau đây để chọn cho mình cách tập luyện phù hợp.
Quá trình tập luyện ăn uống có giúp mình giảm cân không?
Em 17 tuổi, cao 1m60, nặng 75kg. Mỗi ngày, em ăn rất ít cơm, tránh xa đồ ăn dầu mỡ, nước ngọt có ga hay những thức ăn có nhiều tinh bột. Có ngày, em chỉ uống mỗi nước, không ăn một tí gì. Buổi tối, em thường chạy bộ 10 vòng, tầm khoảng 5km. Không biết phương pháp giảm cân em đang thực hiện có đúng không? Em rất muốn 1 tháng giảm được 4-5 kg mong anh, chị có thể tư vấn giúp em phương pháp giảm cân hiệu quả không?
Giảm mỡ bụng nhanh và hiểu quả sau khi sinh
Sau khi sinh xong sẽ xuất hiện các lớp mỡ thừa xuất hiện nhiều ở vùng bụng,mỡ xếp thành từng ngấn,nhiều vết rạn nhìn rất là mất thẫm mỹ. Cộng thêm ở giai đoạn này các chị em ít đi lại ở ngoài nhiều nên ít người quan tâm đến vẻ bề ngoài của mình nhiều.
Tuyệt vời với 8 cách giảm cân trong 30 phút
Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày tập luyện, bạn sẽ có cân nặng như ý muốn. Không phải phụ nữ nào cũng có cả ngày để đến phòng tập Aerobic và theo đuổi những bài tập giảm cân của huấn luyện viên, điều đó chỉ dành cho những siêu mẫu hay ngôi sao của Hollywood.
Bí quyết giảm cân an toàn cho phụ nữa sau khi sinh mổ
Thiên thần bé bỏng mà bạn mong mỏi bao lâu đã chào đời và khiến bạn vô cùng hạnh phúc. Nhưng còn đó vẫn là những cái đau âm ỉ khi vết mổ của bạn chưa lành hẳn, những nỗi lo mỗi khi nhìn vào gương với thân hình sồ sề. Bạn sẽ giảm cân, bạn phải giảm cân! Chắc chắn rồi, nhưng liệu bạn đã biết cách giảm cân an toàn cho phụ nữ sau khi sinh mổ?
Những cách giảm cân lạ mà hay bạn nên trải nghiệm
Đích thành công luôn có nhiều con đường để đến và chúng ta luôn chọn cho mình những con đường phù hợp và cảm thấy thú vị nhất. Cũng giống như quá trình giảm cân, không cứ nhất thiết phải bó hẹp trong những thực đơn nghèo nàn và chế độ tập luyện cứng nhắc.
Phương pháp giảm cân hiệu quả nhờ áo lót thông minh của sao
Với mục tiêu giúp phụ nữ giảm cân, mới đây hãng phần mềm nổi tiếng Microsoft đã thử nghiệm một loại áo ngực mới có khả năng dự đoán độ thèm ăn của người mặc và phát ra tín hiệu cảnh báo khi người đó có ý định ăn nhiều.
Bạn có biết loại trái cây nào giúp giảm cân sau sinh hiệu quả
Giảm cân sau sinh là điều hầu hết các chị em đều mong muốn. Tuy nhiên, để giảm cân lành mạnh vẫn là điều được chú trọng nhất. Với 3 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất dưới đây sẽ góp phần giúp chị em giảm cân hiệu quả nhất.
Bí quyết dân gian giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả
Rất nhiều phụ nữ sau khi sinh ăn đậu đen ngâm giấm giảm cân rất nhanh. Chỉ trong vòng 1 tháng giúp chị em giảm được 4kg, đạt hiệu quả phải không nào. Nên ăn đậu đen ngâm giấm sau trước bữa ăn để đạt hiệu quả cao nhất.
4 độc chiêu giảm cân sau sinh từ thiên nhiên
Bạn hoàn toàn có thể dùng các loại hoa quả, rau củ và gia vị từ thiên nhiên để giảm cân và lấy lại vòng eo thon gọn sau kỳ sinh nở. Tất nhiên, bên cạnh đó cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện nữa đấy nhé.
Những động tác giúp vòng hai thêm quyến rũ
Bạn luôn mơ ước có được một vòng 2 thon gọn và quyến rũ, tuy nhiên bạn lại không có nhiều thời gian để đến các trung tâm tập luyện, với các động tác đơn giản sau đây bạn cũng dễ dàng có được vòng 2 thon gọn mà không tốn quá nhiều gian.
Bạn có biết khiệu vũ giúp giảm cân hiệu quả
Khiêu vũ là bộ môn được yêu thích từ ngàn xưa. Dù bạn chọn điệu nhảy nào: salsa, cổ điển hay aerobics hay bất kỳ hình thức nào khác, bạn cũng sẽ tiêu hao nhiều năng lượng.
0969.100.300